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    今日立夏!陕西多地气温降10℃以上!
    2020-05-05 10:08:48 浏览:1451次 【  发布者: 火燕子


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    今日8时51分

    我们迎来立夏


    绿树阴浓夏日长

    楼台倒影入池塘




    立夏有三候


    一候蝼蝈鸣

    感知到夏天正徐徐走来

    发出了鸣叫


    它们的叫声

    让密林更密、幽径更幽



    二候蚯蚓出

    蚯蚓掘土而出

    迫不及待

    赶赴盛夏之约



    三候王瓜生

    王瓜的蔓藤攀爬生长

    没过多久

    在它努力攀登的路途上

    便会开出曼妙的花朵



    天公作美,

    在立夏这一天,

    陕西的天气

    果然没让大家失望

    这不,高温天气

    将会消失一段时间~

    ↓↓

    冰雹,大风,降温!

    关中陕南多地发布暴雨、雷电及对流天气预警!


    西安市气象台发布天气预报

    未来几天西安气温

    将保持在30℃以下

    美好的夏天,

    从凉爽开始~


    受弱冷空气影响,近期我市最高气温逐步下降,6-8日有降水过程。具体预报如下:今天晚上到明天白天:多云间阴天,局地有阵雨或雷阵雨,17℃~30℃;明晚到6日:多云转小雨,19℃~30℃;7日:阴天有小到中雨,19℃~27℃。


    据中国天气网预报,

    伴随着一股冷空气的到来,

    5日北方大部地区有4~6级风,

    阵风7级左右,

    东北地区南部、华北、黄淮等地

    日平均气温将先后下降4~10℃,

    局地10℃以上。



    陕西气象发布天气预报


    预计今天白天:全省多云间晴天,陕南南部局地有阵雨或雷阵雨(0-5mm)。今天晚上:全省多云转阴天,陕南西部有小雨(0-5mm)。




    “立夏”须注意


    一、要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒


    要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。这个时节,可多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。夏天养心安神之品不可少,茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,都能起到养心安神的作用。

    二、要注意不可过度出汗,运动后要适当饮温水,补充体液

    夏天人们容易出汗,中医认为“汗为心之液”,血汗同源,汗多易伤心之阴阳。加之夏天温度高,体表的血量分布多,这样容易导致老年人出现心脑缺血的症状,所以夏季要注意不可过度出汗。
    但是该出汗时则要出汗,老年人也不能闭汗,在房间里开空调的时间不能过长。所选的运动不要过于剧烈,可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

    三、心分阴阳,既要养“心阳”又要养“心”


    心气虚指心脏功能减弱,表现为心慌心跳、胸闷气短、活动后加重,并有出汗。如不注重保养,发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重,而且畏寒肢冷、胸痛憋气、面色发白等。
      
    有心气虚或心阳虚症状的人,夏天尤其应该避免多出汗,以免伤了心阳,可用人参(2~3克)、西洋参(3~5克)泡水饮,或服生脉饮(人参或党参、麦冬、五味子)口服液。心阴虚则指心阴血不足,可造成部分心血虚的症状。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢,表现为五心烦热、咽干失眠、心慌心跳等。心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品,如西洋参3克、麦冬3~5克,或吃冰糖大枣小米粥,或吃百合藕粉和银耳莲子羹。

    四、不要吃刚从冰箱中取出来的食物


    人的胃肠温度一般在36℃左右,而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃,肠胃受到强烈的低温刺激后,容易出现腹泻。所以,从冰箱里取出来的食物应在常温下放一会儿再吃。

    五、要睡眠充足

    夏天老年人易产生生理及心理上的疲困,没精打采,只想在床上躺着,也不想吃饭,不想参加社会活动,只想在家待着。碰到这样的情况,老人就应走出户外,多和人交往,多去旅游或到公园去赏景,要变“苦夏”为享受夏天。

    六、适当添加衣物


    初夏到来,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。

    整合:新华社、中国天气、陕西气象微博

    本站来源:陕视新闻

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